IWN GESUNDHEITSCOACHING - Stressreduzierung durch Entspannungstechniken und Nordic Walking - - Vermeidung von Burnout -
  IWN GESUNDHEITSCOACHING  - Stressreduzierung durch Entspannungstechniken und Nordic Walking -- Vermeidung von Burnout -          

Ilona Walter-Netzer

Staatl. anerkannte Arbeitserzieherin

Gesundheitscoach Zertifiziert

Nordic Walking Instructor

Entspannungstrainer Diplom 

  • Entspannungstechniken
  • Outdoortrainer
  • Schlaftrainer
  • Selbstwerttrainer

 

 
   

 

 

Mein Gesundheitscoaching bietet Ihnen

  • einen von Ihnen festgelegten Zeitrahmen.
  • lösungsorientierte Gespräche und Beratung - keine Therapie.
  • Klärung Ihrer persöhnlichen Situation,
    Ihre Wünsche und Klärung Ihrer neuen Ziele.
  • Begleitung bei der Umsetzung und Zielerreichung.
  • ein umfassendes Angebot an Bewegung: Nordic Walking, Körperübungen aus dem Yoga und Hui Chun Gong.
  • Progressive Muskelrelaxation und Autogenes Training für eine schnelle Erholung, Vitalisierung der Lebensenergie, Steigerung des Selbstwertgefühles und Stärkung der eigenen Ressourcen und Fähigkeiten.
  • Meditation und Atemübungen.
  • Selbstwerttraining  - Steigerung des eigenen Selbstbewusstseins.
  • Entspannungsübungen für einen besseren Schlaf.

 

 

Arbeit egal in welcher Form, ist ein wichtiges Element unseres Lebens. Sie gibt uns Struktur, Anerkennung und ermöglicht ein sinnvolles Leben.

 

Die Realität sieht für die meisten Menschen anders aus!

 

Stress begleitet unseren Alltag, erschwert unser Berufsleben und belasten das Privatleben. Die täglichen Anforderungen, jeglicher Art, werden als Belastung empfunden, die nicht mehr bewältigt werden kann.

 

Konzentrationsschwäche, Müdigkeit durch mangelnden Schlaf und Schlafstörungen, können einerseits zu Überspannungen und Überreaktionen führen, aber auch zu Resignation, zum Gefühl der Überforderungen und dem damit verbundenen Leistungsabbau  und  persönlichem Rückzugsverhalten in Familie und Freundeskreis, bis hin zum Burnout-Syndrom.

 

                                 Lassen Sie es nicht so weit kommen!

 

                              Nehmen Sie sich Zeit für sich!

 Entspannungstechniken und Nordic Walking führen zu einem postiven Lebensgefühl!

 

Sie lernen aktiv zu entspannen, sich zu erholen und somit ruhiger und gelassener zu werden.

 

IWN GESUNDHEITSCOACHING

Ilona Walter-Netzer

Zwiebelgasse 10
79291 Merdingen

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